• ホーム
  • 施設について
  • 支援内容
  • 提携機関の紹介
  • ブログ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
30日 11月 2021

マインドフルネス

 

「マインドフルネス」とは、簡単に言うと自分の心の使い方を知り、集中力の”出し方”を極めるトレーニングを行うことです。

 

 

これによって、集中、安定、パフォーマンスの向上などを、自分の意思である程度コントロールできるようになったりと、たくさんのうれしい効果が期待できます。

 

 

一般の方はもちろん、今や様々な業種の会社員から、世界で活躍するプロスポーツ選手たちまでもが実践している、実績のある心理療法(メンタルトレーニング)なのです。

 

当施設で「体験」できる

 

当施設に入居いただくと、マインドフルネス指導経験の豊富な心理士による、本格的なトレーニングを体験できます(別途料金不要)。

 

「意識の切り替えや、心の調節方法を知りたい」

 

「不安やストレスに負けない心の強さがほしい」

 

「集中力を身につけて、本来の実力を出せるようになりたい」

 

 

といった願望を実現できる、”心のつよさ”を身に付けることができます。

 

 

トレーニングといっても難しい鍛錬を行うわけではなく、老若男女誰でも簡単にできる内容なので、「ちょっと興味がある…」程度でも参加いただいてかまいません。

 

 

ぜひ、良い機会だと思って、新境地を味わってみてはいかがでしょうか?

 

講師について

 

当施設でマインドフルネスの講師をしてくれる、心理士の「佐藤友哉(さとうともや)」先生は、数々の心理資格を持ち、日本マインドフルネス学会にも所属している第一人者です。

 

 

これまでにたくさんの講演や指導を行ってきたり、メディアに出演した経歴も持っている方です。※詳しくは友哉先生のHPより

 

 

マインドフルネスを行うと、日常のあらゆる体験を『あるがまま受け止める』ということを知ります。

 

 

それによって、今まで意識していなかったことに対しても、喜びや満足を感じたり、安心感を得ることができるようになります。

 

 

始める動機やきっかけは人それぞれでも、簡単な瞑想や心理教育など、段階的なトレーニングを続けていくことで、誰でも身に付けることができます。

 

 

ぜひ当施設へ入居された際には、心理士と一緒に行う本格的なマインドフルネストレーニングを体験してみてください。

 

 

さらに詳しく知りたい方は、こちらのページをご覧ください。

 

※友哉先生のホームページはこちら

 

tagPlaceholderカテゴリ:

コメントをお書きください

コメント: 0

心理障害グループホーム

 ~地上のひかり~

プライバシーポリシー | サイトマップ
Ⓒ2021 心理障害グループホーム・地上のひかり
ログアウト | 編集
  • ホーム
  • 施設について
    • 代表者の挨拶
    • スタッフ紹介
    • 設備の紹介
    • 利用料金
  • 支援内容
    • 独自の支援プログラム
  • 提携機関の紹介
  • ブログ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • トップへ戻る