13日 10月 2021
よく次のような質問を受けることがあります。 「緊張して手が震えたりうまくできない時があるのですが、他のみんなはどうして大丈夫なんでしょうか？」 私がこの手の「緊張」に対する質問に答える時は、必ず”プロアスリート”の話を例えに挙げます。...
28日 9月 2021
人に「嫌いなもの」や「興味のないもの」があることはとても自然なことです。 その中でも、過去の失敗体験やトラウマなどからくる「やりたくない」という感情には、簡単にはくつがえせないほどの大きな力が働きます。...
21日 9月 2021
地上のひかりをご利用くださっている方たちは、生活支援に加え、ライフスタイルに良い影響をもたらしてくれる様々な支援を受けることができます。 代表的なものとして、「心理カウンセリング」や「各種セラピー（楽器セラピー、コーラスセラピー、スポーツセラピー）」などがあります。...
25日 8月 2021
運動において”楽しむ”ということはとても大切なことだと思います。 楽しむことは基本であり、難しいことでもあります。 それは、運動をしているとどうしても感じてしまう「苦しい」「辛い」「やりたくない」などのネガティブな感情が邪魔をしてしまうためです。...
17日 8月 2021
人を支えていくためには自分が倒れてしまうわけにはいきません。 そのため、私は何よりも心と身体の健康に力を入れて自己管理しています。 時間がない時などは、少し運動するだけでも気持ちのリフレッシュになります。 リフレッシュすることで、新しいアイデアを思いついたり、クリエイティブに毎日を過ごすこともできるようになります。...
17日 7月 2021
私は現在、スポーツインストラクターという立場から、スポーツセラピーを通して様々な障害をもった方たちを見てきました。 スポーツにはその人の持っている性格や行動、症状などが自然と現れる特性があります。 それは時に、本人も自覚していないような不安であったり、恐怖のようなものだったりします。...